你可能并不知道，香菜、香葱、香菇、香蕉等一些带“香”字的食物，具有良好的消除疲劳、恢复体力的作用。　　香蕉　　香蕉富含钾离子，钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质。每天吃两根香蕉，可以改善机体疲劳感。

听说泡米30分钟能让米饭好吃，泡豆能让豆粥好煮，但是，泡米泡豆的水要不要扔掉呢？里面有没有什么营养成分和保健成分？还有，做豆浆之前，是泡豆子好还是不泡好呢？    豆子、粗粮和大米一样，都是植物的种子。不过

到了秋天之后，人们又开始热议“贴秋膘”的事情：要不要贴秋膘？怎么贴秋膘？吃什么贴秋膘？    先说说什么叫做“膘”。从字典中的说法来看，膘就是皮肤和肌肉之间的那层皮下脂肪。“贴膘”，就是长肥肉的意思。说到

摘要：猪皮是人们吃得很多的一类，很经典的大众吃法就是猪皮冻。只要将肉皮处理干净，切成丝，放入料酒和料包熬2小时左右至肉皮熟透、汤汁浓稠，然后加入盐、糖调味，倒入容器中放凉凝固即可。　　猪皮冻美肤效果很佳

吃果酱还是可以补充营养的。现在市场上比较受年轻人欢迎的柚子茶，也属于果酱类，其中含有类黄酮等营养素，可以美白皮肤。　　　不过有些生产商会在果酱中加入琼脂、柠檬酸、香精等来凑数，所以购买时注意看一看配料

1.经常在餐前吃西红柿　　西红柿不该饭前吃　　西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了

你知道吗？同样是面食，可发酵后的馒头、面包就比大饼、面条等没有发酵的食品营养更丰富。为什么呢？研究证明，酵母不仅改变了面团的结构，让它们变得更松软好吃，还大大地增加了馒头、面包的营养价值。　　酵母可以

在很新一期的《国际运动营养学与新陈代谢杂志》刊登美国一项新研究显示，多吃红苹果、洋葱、樱桃及葡萄等红皮食物，有助于提高人体耐力。　　美国南卡罗来纳大学阿诺德公共卫生学院研究人员表示，这些食物中都含有一

在邻国俄罗斯，有一句古老的谚语：“自己吃早餐，和人一起享用午餐，把晚餐留给敌人。”实际上这是在告诉人们一日三餐怎么吃才健康。　　一天吃两餐是建立在人体生理特点基础上的。人体必须等胃把所有食物消化完，再

味道醇厚的巧克力是每个女孩的很爱，但是不喜欢巧克力的理由也有很多。那么，下面7个理由让你完完全全没有借口的爱上巧克力。　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经