肝脏是身体重要的排毒器官，肠胃所吸收的有毒物质，都要在肝脏经过解毒程序变为无毒物质，再经过胆汁或尿液排出体外。肝脏长期超负荷工作，太多的身体毒素无法及时排解出去。肝脏的主要功能是代谢，代谢功能出现异常

和女性一样，男人脸上也会长痘或出现肤色暗沉现象，除了脸上皮肤没有清洁干净会导致长痘以外，人体内的毒素也是导致长痘的主要原因.女人本身比较注重保养，而相对来说，男性体内的毒素比女人要多.在男性饮食当中，很多

美国一项新研究显示，多吃红苹果、洋葱、樱桃及葡萄等红皮食物，有助于提高人体耐力。可见，男人的耐力可以吃出来。多吃红皮食物可提高男人耐力美国南卡罗来纳大学阿诺德公共卫生学院研究人员表示，这些食物中都含有

烟里面的有害物质有很多种，会给抽烟者的身体造成很大的危害。这是每一个人都知道的，但很多人都不以为然，觉得说有些人抽了一辈子烟都没见什么毛病，没那么严重的危害。还有很多的人是到了年纪大了，身体出现毛病了

美国奥克拉荷马州立大学的研究显示，关节炎患者连续3个月每天喝豆奶，疼痛感明显减轻，效果堪比止痛药。大豆富含的大豆异黄酮素，是一种能有效抑制关节炎症的植物激素。研究证明，吃毛豆也可以达到同样的效果。关节炎

唇部信号唇部开裂、唇线模糊是唇病的征兆，说明缺维生素b2及维生素c。舌部信号若发现舌头过于平滑、味蕾突起发红或舌尖两侧发黄、发白，说欠缺叶酸及铁质。鼻部信号若鼻子两边发红、油腻、光且脱皮，说明体内缺锌。指

统计学分析后发现，与每天从奶制品中摄入150毫克钙的男性相比，每天摄入600毫克钙的男性血浆中1,25－二羟维生素d3（有抗前列腺癌作用）浓度显著降低，发生前列腺癌的危险上升32％。在排除了年龄、体重、吸烟、体育锻炼等影

科技的发达，很多不法的东西也杯发明出来危害消费者的健康。染色剂就是其中的一种。不良的商贩借着现代很多人对粗粮推崇，将染色剂替代真正的粗粮，制作“玉米”馒头，让很多人不仅没有品位到健康，反倒是健康受到很

肥胖者和防治心血管疾病吃甜苹果;糖尿病人可以吃酸苹果;治疗便秘吃熟苹果;腹泻宜吃生苹果。苹果，古称：柰。晋代学者郭义恭撰《广志》云：“柰有白、青、赤三种，张掖有白柰，酒泉有赤柰。西方(当时指印度)多青柰，以为

黄瓜是夏天一种清新的蔬菜，具有清热、除湿、润肠等功效。另外黄瓜还有美白、减肥的功效，受到很多人的欢迎。但是我们现在知道辣椒有大小、尖圆之分，黄瓜也有大小之分。不同大小尺寸的黄瓜的的营养功效也不尽相同，