各种营养不良的身体信号

唇部信号唇部开裂、唇线模糊是唇病的征兆，说明缺维生素b2及维生素c。

舌部信号若发现舌头过于平滑、味蕾突起发红或舌尖两侧发黄、发白，说欠缺叶酸及铁质。

鼻部信号若鼻子两边发红、油腻、光且脱皮，说明体内缺锌。

指甲信号指甲上有白点，表示缺锌，指甲容易断裂，说明缺铁。缺锌、缺铁有时可能会同时出现。

口部信号若发现口角发红，长期干裂，而且口唇和舌头疼痛，可能是因营养不良而患上口角炎。多为缺乏铁质和维生素b2、维生素b6造成的。

头发信号脱发、发丝易缠卷，说明缺乏维生素c和铁质。而头发色泽变浅、变淡，是维生素b12偏低的信号。