酸豆奶的功效与作用可美颜护肤

【导读】酸豆奶的功效与作用有哪些？酸豆奶的味道鲜美，而且还有美容护肤的作用，所以酸豆奶是不错的食物。那么酸豆奶的功效与作用还有哪些？

1、通便：豆浆属高纤维食物，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出。

2、养颜护肤：减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。

3、利尿消肿：豆浆属利尿、出汗食物。水聚集在体内无法排出，是造成水肿型肥胖的主要凶手。如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走一部分热量。

4、减肥：豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。特别是黄豆，它是减肥的好食品。

黑芝麻豆奶

原料：黑芝麻30克，黄豆40克，红糖30克。

黑芝麻豆奶的做法

黑芝麻拣去杂质，洗净，晾干。先用微火将黑芝麻炒熟，并趁热研成细末，备用。黄豆洗净，用清水浸泡8个小时，用家用粉碎机研磨成浆，用洁净的纱布过滤，所取浆汁放入砂锅内，用大火煮沸后，再用小火煨煮15分钟(以不溢出为度)。然后加红糖，同时调入黑芝麻细末，拌匀后即可食用。可当饮料，随意食用。

功效：养肝补血，定眩。适用于肝血不足引起的经前眩晕。

通过上文关于酸豆奶的一些相关介绍，相信大家对酸豆奶的功效与作用都有了一定的了解，希望可以帮助到大家。想了解更多健康资讯请关注养生吧。