怀孕妈妈饮食注意事项 怀孕妈妈禁吃的七种食物
2024-09-26 09:36:01 来源：
怀孕妈妈饮食注意事项
怀孕是人生中一大喜事，但是在孕期有许多禁忌，今天艾菲尔老师要提醒孕妈咪们，在怀孕期间须避免食用的东西！避开下列食物，让宝宝快乐又健康！记得提醒身边正在备孕或孕期中的闺蜜丶朋友，提醒她们注意噢！
1、含咖啡因之饮品
咖啡丶茶丶可乐等有咖啡因的饮料在怀孕期间都要尽量少摄取，因为咖啡因可能会影响胎儿的成长，导致畸形的风险，也可能造成流产丶婴儿过轻等情形。
2、木瓜
木瓜可能会干扰孕妇的贺尔蒙，不仅对胎儿有害，也有机会导致流产。所以在怀孕期间尽量不要吃木瓜，特别是青木瓜等食物。
3、虾蟹
虾蟹类的食物可能会造成孕妇贺尔蒙失调的问题，对於孕妇本身跟胎儿都会有不良的影响，再加上螃蟹性寒，多吃对身体不好，因此很好避免。
4、生食
生食怀孕期间尽量不要吃没有煮熟的食物，生食容易细菌感染，像是鱼丶肉丶蛋等很好都先煮熟後再食用，比较能降低对孕期造成的风险。
5、薏仁
薏仁容易导致子宫收缩，进而造成流产的危险。此外，薏仁可能会抑制受精卵的成长，所以要尽量少吃。