是生命体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水份，是生命体新陈代谢的重要一环，也是补充生命体和植物微量元素的方式之一。 　　 清晨一杯凉白开 　　很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水，有人喝(蜂蜜

光敏性蔬菜,这个词可能我们听过,但是了解的人估计不多,下面我们来看看关于光敏性蔬菜的小知识吧. 医生提示：、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小白菜等为光敏性蔬菜，易诱发日光性。 　　许多人为了减肥而长期吃素， 可是若

我们的体内有很多的营养，可是也有不少的垃圾。这就是我们为什么要经常的原因了。我们的身体，在进行新陈代谢的时候会产生不少的“垃圾毒素”，并且，像我们现在所处的这个环境，我们也经常从或多或少含有不干净物质

女人的预防保健仍取决于日常饮食。女人在熬夜前要吃些热的东西，哪怕是一碗热的方便面也是十分好的，当然热也不错，然而不要吃难以消化的食物，免得因给胃肠增加过重的负担而使得，从而产生困意。除此以外要多喝白开

长期面对电脑的美眉应当怎样内调才能防止被辐射黯沉肤色的命运呢？其实，内部调养分很多方面哦！如果要想美丽，就不能怕麻烦呢~和小编一起来看看吧！ 　　补充维生素 　　要补充 C，多喝茶水。每天吃含维生素丰富的新

社会越来越发展，我们面临的致癌因子也越来越多，再加上忙碌的工作环境，和充满电磁辐射的工作环境，现代都市人的健康月离开月受到癌症的威胁，而事实证明，都市癌症的发病率也一直在不断地上升。 　　科学的饮食结

我们的日常饮食，本该追求营养均衡，荤素搭配。但是现在，因为很多女性都疯狂地追求骨感身材的缘故，往往在自己的餐单上依然地将肉类删去，拒绝肉类，只吃蔬菜和水果充饥。也有一部分职场女性，因为工作忙碌的关系，

一般而言，前吃水果既开胃又可促进维生素吸收，人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强，但身体又需要补充足够的营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以为上午的工作或学习活动提供营养所需。但

在七种情况下喝，不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。 　　肾功能不好的人少喝豆浆 　　一、豆浆性质偏寒，、嗝气和肾功能不好的人，比较好少喝豆浆。另外，急性和慢性浅表性胃炎者不宜食用，以免刺激胃酸分

1、忌喝大量冰凉的饮料： 温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 　　2、忌空腹吃： 　　香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元