养生秋天排毒必吃的三道菜(组图_2

2022-05-20 06:47:52 来源：

养生秋天排毒必吃的三道菜(组图

　　认为，五脏六腑是和季节呼应的，四季排毒，能达到事半功倍的效果。季节不同，毒素累积的部位也不同。要排肺毒、痰毒、肠毒。

　　在日常中，身体已经积累了的毒素，趁着秋天到了，索性一次来个大扫除吧!

　　素有“人体清道夫”之称的木耳，帮助排出体毒素。其富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，避免便秘。

　　猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒、清肠分解物，容易促进肠道蠕动，排出多余的粪便，而达到排毒的功效。

　　在购买猪血时，一定要选表面光滑、有弹性，鲜红、无异味的。如果是容易上火的体质，可以鸭血，因为鸭血性凉。有痛、高尿酸血症的人不能多吃。

　　将猪血、豆腐切小块入清水炖，再放入一些大白菜和适量的盐，出锅时滴上几滴香油即可。

　　海带中富含胶质成分，不被人体肠道消化吸收，可吸附肠道中的有害物质和毒素。而冬瓜属清热降湿利尿的食物。这样搭配，既祛湿除烦又利尿通便，排毒效果。

　　挑选海带时看颜色，选择褐绿或土黄色黏性大的海带。若是干货，则选择表面附着一层白霜的海带。

　　海带和冬瓜洗净，将冬瓜煸炒一会儿。放适量清水，放下海带结，姜片，料酒，大火煮开，中火煮至冬瓜熟。很后调味即可。