躺着开胯, 滋阴效果好，小肚子没了生殖系统都
2024-01-16 12:41:13 来源：
/ NO.35（点击可音频学习哦）瑜伽课堂第35天| Carrie|※|练习体式是为了身体康健。但与之相伴的是，一个人还需要培养滲透的艺术，内视的艺术和通过身体观察头脑的艺术。这个过程发展了勇气，挑战我们内在的恐惧并打开头脑，而头脑通常想要待在舒适地带。规律地练习体式，一个人开始感受到自律，头脑的自由和身体的自由。如果*一个旅程是从身体到头脑，那么第二个旅程则是从头脑到身体。|这种身体和头脑之间的交流能纠正呼吸的过程，并且打开普拉那在体内自由流动的管道。普拉那在身体中漂浮游弋，到达身体的角角落落，普拉那的干流和主干道通过伸展，扩展，获得了宽度和广度。身体被普拉那能量激活，这就是内在的沐浴。-THANKS FOR READING-要了解瑜伽体式更详细的资讯请关注“练瑜伽”ilianyujia公众号并回复体式关键词瑜伽君邀请您一起来猜体式（点击图片进入）
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