【眼压高怎么办 三种因素引起眼压高】_如何治疗_治疗方法

身患眼压高的群体要注意了，一般造成眼压高的原因有很多，像睡觉姿势、饮食搭配状况、过度劳累、低下头時间太长都是立即造成眼压高，平时多吃利尿的食物，以防造成身体水份过多而沉积到眼周，多食膳食纤维素的食材等，这种都能非常好的防止和减少眼压高病症。

眼压高该怎么办

纯蜂蜜和凡士林

身患眼压高的病人要注意了，此刻我们可以用纯蜂蜜和凡士林就可以控制眼压高，就可以将她们减少。由于他们是归属于高渗剂，食用后可提高身体血液的血浆渗透压，加快消化吸收眼球的水份，促进眼压高减少，具有减轻病症和医治的实际效果。眼压高在急性症状的病人，可1次内服100ml蜂蜜柠檬水或50%凡士林;漫性病人可每日食用3次蜂蜜柠檬水，每一次50Ml。

高纤维素食物

一些高纤维的食材也是能够 协助我们减少眼压高的，这种食材能够 协助我们排出来人体内的没用物质另外还可以防止便秘的产生。由于便秘不仅会使身体内毒素沉积，还会继续促进眼内泪液代谢提升，造成眼压升高，不利病况。

利湿食材

眼压高的病人大多数是由于双眼里边的水份比较多，因此 此刻我们可以吃一些可以协助我们排出来双眼内水份的食材，降低房水潴留，輔助减少眼压高。有益水作用的食材有：紅豆、东瓜、甜瓜、黄瓜、金针菜、薏米仁等。

有益眼睛视力的食材

眼压高中后期对眼睛视力影响很大，在饮食搭配中有摄入有利于眼睛视力的食材，如鱼油、大豆、红萝卜、花生仁、鸡蛋黄、蛋白质食物、牛乳、鱼、红红薯、食用油等。

适合食材

眼压高病人的适合食材大概小结以下：鱼、鸡蛋黄、蜂蜜柠檬水、蛋白质食物、牛羊肉、鸡脯肉、海带丝、海菜、菌类、丝瓜、莴笋、西兰花、茭白、芥蓝菜、熟茄子、百合花、淮山药、花椰菜、包心菜、油菜子、大白菜、豆角、马铃薯、红萝卜、山芋、木耳、银耳、玉米须、李子果、菠萝蜜、红提、橄揽、乌梅干、葵花子、南瓜籽、莲籽、红枣、花生仁、核桃仁等。

眼压高的原因

姿态与食材的要素

平常人在由座姿换为平躺着部位时，眼压高可能上升六mmHg。若是采用倒立起来的姿态，眼压高可能会上升十多mmHg之多。因而青光眼病人若有做瑜迦健身运动，我们会劝其尽量减少倒立起来的姿势。除此之外，在短期内内喝下很多的液體会使眼压升高。一些药物 也会导致眼压高升高的副作用，在其中很非常值得注意的是带有类固醇激素的药物。不论是经过内服，皮肤擦抹，鼻孔喷雾器或者点滴眼液等各种各样不一样的给药方法，要是带有类固醇激素，就会有机遇造成这类副作用。

病症的要素

青光眼、糖尿病、心血管疾病、虹睫炎、白内障、近视等眼睛疾病均可出現高眼压,创伤也可导致高眼压。

生活起居中的要素

在在黑暗中等待时间太久;低下头、读书时间太久;睡不好，过度劳累;暴食暴饮;季节变换，如冬季。

眼压高应当如何预防

一.在心理状态上应维持精神开心，日常生活有规律性，防止心态的波动，不必长期处于暗的工作环境学习培训。

二.在饮食搭配上严禁吸烟，喝酒，喝过多的浓茶水，现磨咖啡及其吃辣椒的含有刺激性的食物，要适度的饮用水，多吃蔬菜及其纯蜂蜜，纯蜂蜜不但能够 降血压，润肠，还能够防止眼内泪液代谢提升而造成眼压高值太高高。

三.在日常生活中要有效的分配，不必让双眼过度劳累，要常常让双眼获得释放压力;假如在户外的情况下能够 佩戴一款知名品牌偏光眼镜，能够 避免 紫外光进到双眼，避免 双眼內部血肿造成眼压高。

眼压高常见问题

一、心理状态留意

病人心态波动、疲劳、长期暗自然环境工作中时，中枢神经激动，使眼瞳放大肌收拢，造成 眼瞳扩张，巩膜向附近沉积，使房角关掉、泪液排出来阻碍、眼压升高，引起青光眼发病。让病人掌握青光眼亚急性发病与所述要素相关，维持精神开心，日常生活有规律性，防止心态波动。

二、饮食搭配留意

严禁吸烟、喝酒、喝浓茶、现磨咖啡及吃辛辣食物等含有刺激性的食物，另外适度控制每天喝水量，1次不适合超出300ml，以防短期内内很多水份消化吸收入血，使泪液随着提升，造成眼压升高;多吃蔬菜，宜食纯蜂蜜，纯蜂蜜不仅能够 降眼压，并且能够 润肠，防止眼内泪液代谢提升而造成眼压高提高。

1、多吃点一些杂粮，易于消化含有维他命的食材，如蔬菜水果、新鲜水果等，常常维持排便顺畅。

2、留意控制每天喝水量，一般每一次饮用水不必超达500ml。

3、多吃利尿食物。如红小豆、甜瓜、黄瓜等，应当常常选食，针对避免 眼压升高有一定的功效。

4、润肠通便食材。可服多纯蜂蜜、色拉油、菜籽油等食用油，以改进肠胃的润化度。还可以多食香蕉苹果、箩卜、梨子、青柠檬、沃柑、甜瓜、甜瓜、番茄等瓜果蔬菜与含有甲基纤维素的蔬菜水果与杂粮等，以润肠。

三、日常生活留意

科学安排生活起居，自身释放压力，维持精神开心;不适合在暗室或黑喑自然环境中滞留太久，由于在黑喑的状况下，眼瞳扩张，视网膜附近堵塞已狭小的房角，泪液排出来遇阻，眼压升高;看电视剧时需有室内采光，防止眼瞳扩张;不适合，不适合长期低下头、低头去看书书写;裤带、內衣、衣领和胸罩不适合过紧，避免 颈内动脉压提高，而使眼压升高;睡眠质量时枕芯适度抬高。

小结：我们要想防止眼压高，就需要防止全部欠佳用眼习惯性，终究双眼是心灵的窗户。出現眼压高的状况的情况下我们要立即的去减轻它，如果不立即的减轻便会出現青光眼的伤害，我们仅有保持稳定的眼睛疲劳习惯性，才可以防止眼压高。