骑车能锻炼身体哪些部位骑自行车可以锻炼身体哪些部位

2024-08-08 09:37:45 来源：

腿部骑车的时候主要靠下肢不断的进行踩踏，这样大腿上的四头肌、臀大肌、大腿后肌以及小腿的比目鱼肌以及腓肠肌都能都到锻炼，长期骑行能够使下肢更有力量。手臂骑车对手臂的锻炼也很大，经常骑车能够帮助锻炼双臂的肱二头肌以及肱三头肌，特别是当加快速度或者是上坡的时候，这两组鸡肉以及后背的背阔肌就能得到更好的锻炼。以上就是运动养生栏目下与骑车有关，关于“骑车能锻炼身体哪些部位”相关内容，希望能够帮助到您！