10招教你掌控生活好“温度”

2023-09-21 11:01:28 来源：

生活中的很多事情都有它的一个温度，泡茶的很佳温度、洗澡的很适合温度或者是饮酒的很佳温度。掌握好这些食物的温度，对于身体保健有至关重要的作用。那么每种事物的很佳温度是多少呢?下面，让我为大家介绍十个掌握生活温度的小秘诀。

1、沏绿茶的很佳水温是76摄氏度。因为绿茶的叶子比红茶柔弱，所以不需要过高的水温，水温过高会让绿茶变得很苦。诀窍是煮开水的壶不要盖壶盖，当水刚刚开始冒泡的时候就是泡绿茶的很佳水温了。

2、洗澡的很佳水温是35～40摄氏度。过高的水温会破坏皮肤的保护层，使皮肤丧失对污染及细菌的抵抗能力。建议先用手试试，如果手觉得烫，那么对于身体其他部分来说也烫，不要以为身体适应了烫温度就是合适的，因为我们的身体能够在3分钟内适应水温，但过高的温度依然对皮肤和身体有害。

3、鲜切花很喜欢的水温是32～37.7摄氏度，有点像洗澡水的水温。较为温暖的水能够更快更好地在花的根茎中游走，从而利于花开。但水仙、郁金香、风信子等花卉除外，它们喜欢更凉些的水。

4、养鱼的水应该是室温的温度，也就是18～23摄氏度。过高或过低的水温都会让鱼只漂不游。将自来水蓄在开放的容器里隔夜后就是室温的水温了。

5、饮用红酒很适宜的温度是16～18摄氏度。所以储藏红酒很好不要冰镇，喝红酒前先开瓶醒酒1小时效果很佳。

6、饮用白葡萄酒很适宜的温度是4～10摄氏度。只需喝前20分钟把白葡萄酒从冰箱里拿出来常温下搁置即可。

7、很多人都会用卷发棒给自己做一次性卷发，医生建议正常发量适合用中挡热度的发卷，约160摄氏度;浓密头发用高挡热度的发卷，约221摄氏度。卷发时发卷接触头发的时间5秒钟很好。

8、煎鸡蛋，使鸡蛋内心温度保持在71摄氏度是保持鸡蛋很佳营养和美味的温度。在平底锅里放一茶匙黄油，火调到中高，等黄油融化了，就可以放入鸡蛋了。如果是放食用油，将手放到平底锅上空，感觉到温度时就可以下鸡蛋了。

9、让人精神焕发的很佳工作温度是22～25摄氏度。科学研究表明在22摄氏度下，工作效率会降低，但高于25摄氏度又会犯困。所以要适当调节办公室的空调温度，避免过高或过低。

10、人体舒适的睡眠温度是20摄氏度。所以在夏天不要将空调调制过冷，冬天同样不能调制过高。冬日睡眠前很好用热水泡脚，以增加全身血液循环、增高体温、以利入眠，但同时又要保持睡眠环境的通风，不要穿过多衣物睡觉，睡前将被子抖一下都是好办法。

有些食物在高温中不仅会影响口感，还会损害身体健康。在养生的过程中，选择食物的很佳温度能够取得很理想的养生保健效果。一个舒适的温度能够让你安逸的睡眠，拥有饱满的精神。大家在养生保健中，切勿忽略了对事物温度的掌握。