土豆营养丰富，登上餐桌成为主食已经不新鲜。我们都知道维C含量里，苹果算是比较高的，殊不知土豆的维C含量比苹果还高。*二级公共营养师刘久平表示，苹果维C含量为4毫克/100克，而土豆一般在10~25毫克/100克不等。有文献称

相信有不少人都知道黄豆，在生活当中也会选择食用黄豆，那么，黄豆到底有什么样的功效呢?下面我们就一起来对黄豆的功效的相关问题内容做了解，希望大家看完以后能够对黄豆有什么样的功效这个问题做了解。黄豆，与青豆

坚果是植物的精华所在，营养丰富味道又好，每天适量的吃一点，可以预防心脑血管疾病的发生，而且还有健脑益智的作用，但是这么好的坚果，并不是每个人都适合吃的。下面一起来看看哪四类人群不适合吃坚果吧。1、腹泻或

夏天到了，好吃又解渴消暑的西瓜也随之而来，虽然在炎炎夏日中吃西瓜是一种冰凉的享受，但是，在吃西瓜时也有一些需要注意问题，不然就有可能会损害我们健康。那么，下面就一起来了解一下那要注意哪些事情吧。一、不

一杯可乐看似无害，其实不然，首先说其中的高热量，常喝容易囤积脂肪身体发胖，其次，其中几乎没有什么营养成分，不能为身体补充所需。而且还有经常喝可乐对身体产生很多危害，下面就来看看究竟有哪些危害吧。1、杀死

对于任何一种事物都应该要把握好度，过了这么一个度之后就不是好事了，如饮食也是如此的。当一种有很高的营养价值食物你可以多吃，但是在多加时一定要注意把握好这么一个度，吃的太多反而危害到人体的健康，那么，在

大蒜，这么一种蔬菜在日常烹饪中几乎都有用到，在调味到起到很好的作用，而它不单单只用到调味的作用，它还存在着很大的一部分药用功效，与不同的食物进行烹饪都有着不同的药用功效，而具体要怎么配搭才能达到不同功

大家都方便面是没有营养的食物，不但不营养有时还可能含有一些防腐剂，而这样的防腐剂在泡方便面的时候会溶入汤中危害健康。就算方便面存在着这么一些不良的因素，大家还会是选择方便泡来食用，就是因为它的方便。不

每天吃多少鸡蛋合适?首先，鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。以产妇为例，一个鸡蛋约含胆固醇250毫克，10个鸡蛋约含250

韭菜壮阳4菜谱男人必吃?把春韭描写得淋漓尽致。春季气候冷暖不一，需要保养阳气。韭菜性温，很宜人体阳气。而且春季常吃韭菜，可增强人体脾胃之气。民间用韭菜治病的方法很多，下面介绍几种韭菜食法：韭菜粥鲜韭菜50克