女性便秘很有效的食谱

2024-06-15 09:16:54 来源：

　　由于女性的生理特点，造成了女性更容易受到的困扰。有的人不把便秘当回事，也有的人碍于面子不肯去看医生，事实上，如果很容易导致更加可怕的后果，甚至是癌症。因此在日常生活中，需要注意饮食习惯，远离便秘。医生推荐了一套治疗女性便秘的食谱，主要包括以下四种食物：　　　　1.紫菜芝麻饭。　　将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里，每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。福泽老师解释，紫菜含有丰富的、、钾、铁等营养物质，能促进肠胃运动；芝麻则含有大量、食物纤维和矿物质，能促进排便。编辑推荐：　　现代女性与男性承担了同样繁重的工作，每日疲倦之余，是否忽略了自身的健康？不要忘了，只有健康才能让你焕发亮丽光彩！关爱自己多一点请进入：