头痛怎么办？三种中医疗法有效缓解头痛

“头部的一侧胀痛，还能感觉血管在跳，上下楼梯时更厉害，有时还想吐。”昨天，来中医院针灸科就诊的郭女士，17年来一直被头痛困扰，每次来例假前一天，头就开始剧烈疼痛，两天才会缓解。中医师检查后认为，郭女士肝胆湿热，于是对她进行腹针治疗，缓解了症状。

“春天是头痛的高发季节，到3月份的时候头痛的人会更多，以偏头痛居多。”很近，浙江省中医院的头痛病人增加了不少，中医师介绍说，她平均一周会遇到十几例来看头痛的病人。

头痛以年轻女性居多

中医师说，头痛特别是偏头痛，在临床的发病率较高，以青年女性居多，尤其是女性月经前以及经期内常见。在偏头痛的病人中，女性绝对要高于男性，比例为约为4：1或5：1，又以家族性比较多，约占50%。

“偏头痛是一种反复发作的慢性病，多数是局部疼痛。压力过大、情绪紧张、饮食辛辣、睡眠不足、气温变化等，都可能引发偏头痛。”中医师也分析到，春天容易肝火旺盛，而偏头痛的发生又与肝胆经有关，所以春天是头痛的高发季节。而女性由于情绪比男性不稳定，容易造成经络气血运行不畅，从而引发头痛，正所谓“不通则痛”。

头痛，特别是偏头痛发作的时候往往令人难以忍受，西药虽然能很快镇痛，但存在着成瘾的副作用，而且药效可能会随着用药强度的增加而不断减退，所以不少病人会寻求更为“绿色”的治疗方法，针灸就是个好选择。“针灸的镇痛效果，在欧洲也是得到认可的。”

三种中医疗法缓解头痛

针灸疗法：针灸合谷和太冲穴缓解疼痛

中医师解释说，根据头痛部位的不同，治疗方案也有所变化。颞部，即脑袋两侧疼痛，大多由肝胆火旺引起的，这类病人大多压力大，精神紧张，脾气也不好。传统疗法上，可以针灸颔厌、悬颅、悬厘、曲鬓、率谷、太阳等穴位。额部，即脑袋的前半部分疼痛，大多是由于胃火旺盛引起的，病人饮食偏辛辣油腻，而且大多吸烟饮酒。这类病人一般可以通过针灸攒竹、上星、阳白、头维、鱼腰、丝竹空等穴位来缓解症状。枕部，即脑袋的后半部分疼痛，可能是由于颈椎病引起的，针灸阿是、列缺、昆仑、后溪、天柱、风池等穴位能达到治疗效果，而针灸合谷和太冲两个穴位能缓解较多数疼痛。

放血疗法：活血祛瘀使气血通畅

中医师说，除了传统上的针灸疗法，头痛还可到医院进行放血疗法。这种方法针对瘀血阻滞型偏头痛，效果更为明显。一般是在耳尖，也就是耳廓上方的尖端处，或是在足趾尖、手指尖部位，用针刺一个不大的口子，挤出20至30滴血，直至血的颜色从紫红色变成鲜红即可。而病人普遍反映放血当时就能减轻疼痛，是临床一种简便而有效的治疗方法。“这种疗法主要是通过活血祛瘀，使气血通畅。气血通畅了，头自然也就不痛了。”

腹针疗法：调节脏腑治疗全身疾病

除了头部，针灸腹部的相应穴位，也能够明显缓解患者的头疼症状。中医师介绍，腹针疗法是在腹部因人而异地扎上不同数量的针，通过调节脏腑、经络以治疗全身疾病，对痛症的效果也不错。

腹针疗法一般一周两至三次，以十次为一疗程，根据病人疾病的情况和个人对针灸的敏感度，制定不同的疗程。另外，中医师还说，如果是在家急救，建议可以局部按压头部痛点（阿是穴）来缓解疼痛。

春天要保持情绪稳定

中医师特别提醒，也有部分人群不适宜进行针灸疗法，比如病人在饥饿、空腹和特别劳累时，或是有急性病或感染性疾病的，都不适宜。

春季即将来临，要早做预防准备，以提前预知或缓解可能出现的头痛症状。中医师认为，要缓解头痛，情绪很重要，要保持心情舒畅，避免出现情绪紧张。

春天风较大，应避免吹风。饮食方面，忌食辛辣、刺激性的食物，少吃羊肉、狗肉、鹅肉等，多吃绿色食品。

“由于女性心思细腻，容易出现情绪起伏、焦虑等情况，就会造成肝气郁积。女性在这个时间段要特别注意保持良好的心情。”

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